Letzte Woche rechtfertigte ich mich noch auf Instagram-Story. Ich wiege mich nur einmal die Woche. Es ist eine Ausrede, dass ich mich letzte Woche zwei Mal gewogen habe. Es war keine Ausnahme. Diese Woche bin ich bereits zum dritten Mal auf die Waage gestiegen und morgen werde ich es wieder tun. Morgen ist quasi heute, weil ich diesen Beitrag um kurz nach Mitternacht schreibe. Was ist passiert? Das war anders geplant!
Zwar habe ich letzte Woche bereits vorm Wiegen gewusst, dass ich zugenommen habe (man kennt sich ja selbst immer am besten), trotzdem war ich traurig darüber. Ich konnte es einfach nicht auf mir sitzen lassen, dass die Waage ein Plus von 1,8 Kilo anzeigte. Neuer Tag, neues Glück. Einen Tag später ging es wieder auf die Waage und tadaaa, 500 Gramm weniger und ich ein kleines bisschen glücklicher. Montag musste ich dann nochmal nachschauen und die 1,8 Kilo waren wieder komplett verschwunden. Ich strahlte. Mittwoch: plus zwei Kilo – wie bitte? Heute (also gestern): immer noch! Und eigentlich möchte ich morgen gar nicht mehr auf die Waage steigen, weil ich merke wie es mich mitnimmt. Ich merke, wie es mich verrückt macht.
Momentan habe ich keine Zeit jeden Tag frisch zu kochen. Ich habe es am Montag zum ersten Mal nach zwei Wochen wieder zum Supermarkt geschafft. Aber eigentlich bin ich nur gegangen, weil ich wirklich nichts mehr im Kühlschrank hatte. Wann ich das letzte Mal so wirklich gekocht habe? Am Montag, obwohl das auch eher Resteverwertung war. Samstag, Sonntag, Mittwoch und heute habe ich beim Lieferservice meines Vertrauens bestellt. Wieso? Weil es schnell geht und ich in der Wartezeit noch viele Aufgaben erledigen kann. Dann esse ich und hetze zurück zum Laptop, wo ich dann bis nachts um 2 arbeite.
Heute musste ich es mir dann selbst eingestehen: Mach mal ne Pause, Anne-Marie. Ja, genau das werde ich jetzt machen. Eine Pause vom mein-Essen-in-eine-App-eintragen, eine Pause von Kalorien zählen (ich esse trotzdem weiterhin gesund!), eine Pause vom ein-schlechtes-Gewissen-machen-weil-ich-schon-wieder-nicht-beim-Sport-war. Auch wenn es nach einer billigen Ausrede klingt: Momentan kann ich es in meinem Alltag nicht integrieren.
Ich zähle bereits die Tage bis zur Prüfung, bis zur Abgabe und bis zu den Semesterferien, die eigentlich keine Ferien sind. Ich zähle die Tage bis zum Praktikum und einen geregelten Tagesablauf. Die Tage bis ich ganz anders leben werde. Alleine. Und ich denke dann ist der richtige Zeitpunkt gekommen, um sich Gedanken zum Thema Ernährung und Sport zu machen. Ich bin gewillt. Ich will es immer noch so sehr, wie Anfang des Jahres und ganz bald gibt es hier wieder mehr Motivation in diesem Bereich aber jetzt gerade brauche ich Zeit für mich (oder wohl eher für die Uni).
Du schaffst das! Mach dich bloß nicht verrückt. Ich habe sowas auch schon durch. Wenn man gerne isst und auch den Lieferservice liebt, ist es schwer sich auf die Ernährung zu konzentrieren. Das würde dann einfach zu viel Zeit in Anspruch nehmen. Und wie du schon geschrieben hast: sobald du wieder einen geregelten Tagesablauf haben wirst, wird es dir auch wieder viel leichter fallen auf deine Ernährung zu achten. Im Moment gibt es einfach Wichtigeres als täglich in deinen Punkten zu bleiben. Und das ist auch richtig so! Sei froh, dass du selbst die Reißleine ziehen kannst und nicht in einen Strudel aus täglichem Wiegen und schlechter Laune gerätst. Uni geht immer vor!
Und jetzt wünsche ich dir einen erfolgreichen Freitag
Toller Beitrag! Ich kann das 100% nachempfinden und solange du nicht aufgibst ist doch alles gut 🙂 mach dich selbst nicht fertig, weil es gerade nicht klappt. Du verlierst dein Ziel nicht aus den Augen. Da du zwei Ziele hast musst man eben Prioritäten setzen. Das ist nichts weswegen du dich schämen oder rechtfertigen solltest. Du musst immer nur dir selbst Rechenschaft ablegen :* Bitte lass dich also nicht runterziehen!
Viel Erfolg für die Uni 🙂
Du bist so eine bezaubernde Person und hast so eine tolle Ausstrahlung! Talentiert noch dazu, sieht man auf deinen Blog Also bedenke, es geht prinzipiell um kein Schönheitsideal aber um deine Gesundheit! Wenn du in stressigen Phasen deinem Körper auch noch wichtige Vitamine und Minerale verwährst, kann sich das rechen! Und Mangelerscheinungen setzen im Körper diese Attaken frei und das Gehirn ist den ganzen Tag auf Essen programmiert, denn ihm fehlt ja etwas! Vielleicht kannst du ja doch irgnedwie 2 feste mahlzeiten am tag einplanen? Du schaffst das, du bist eine Powerfrau! Da bin ich mir sicher!
Ich finde es genau richtig – sobald man anfängt, sich unter Druck zu setzen und fast täglich zu wiegen, um zu kontrollieren und sich dadurch aber dann auch noch Stress zu machen, sollte man eine Pause einlegen!
Und ich persönlich finde es zb auch so viel leichter, gesunde Ernährung und Sport in meinen Alltag zu integrieren, wenn ich einen geregelten Tagesablauf habe! Alles wie Trips, Veranstaltungen usw. wirft mich immer raus! Deshalb versteh ich dich gut und hoffe, du bist bald nicht mehr gestresst und schaffst alles, was du dir vorgenommen hast 🙂
Ach Mensch, mir geht es gerade ganz genau wie dir! Man kann sich eben nicht auf alles gleichzeitig im Leben fokussieren und Uni geht eben gerade vor! Ich schicke dir ganz viel Kraft für die letzten Züge, ich bin ganz bei dir!
Ich kommentiere ja normalererweise nie etwas, aber diesmal hatte ich das Bedürfnis danach. Ich konnte mich in diesem Eintrag nämlich total wiederfinden. Ich stecke gerade auch in der Prüfungsphase und alles rund ums Kochen und gesunde Ernährung kommt einfach viel zu kurz. Generell nehme ich in dieser Extremsituation zwar aber immer ab, weil ich morgens nur mal eine Brezel esse und abends noch ein Joghurt, das war’s. Dennoch kann ich diesen Aspekt, dass du dich nach einem geregelten Tagesablauf, nach einem, wie du schreibst „anderem Leben“ sehnst, in das sich so etwas wie eine geregelte Ernährung intregrieren lässt, 100% nachvollziehen. Das denke ich mir so oft. Mehrmals in jeder Prüfungsphase. Aber ich sage dir, dieses „andere Leben“ wird kommen, bald. 🙂 Und dann kommt auch alles „wie geplant“, weil du mehr Kontrolle darüber hast und nicht wie jetzt die Uni die Kontrolle über dich hat.
Mein Tipp in solch in einer Situation: Ich weiß ja nicht, wie es mit der Mensaqualität an der HdM ausschaut, aber hier in Hohenheim ist sie einigermaßen akzeptabel & völlig ausreichend. In der Prüfungsphase steige ich also gern um auf Mensaessen, da dieses immernoch besser ist, als sich zuhause irgendetwas Süßes oder sonst was ungesundes reinzustopfen. Oder beim Lieferservice seines Vertrauens zu bestellen
Halte durch!
Liebe Grüße aus Stuttgart nach Stuttgart ☺
Hi Anne-Marie,
ich kenne dieses Gefühl. Aber bitte mach dich nicht verrückt! Du wirst das schon noch schaffen. Das klingt zwar wie ein Ausrede, aber das ist es manchmal einfach nicht. Man hat wirklich einfach keine Zeit. Und wenn man Abends dann mal alles erledigt hat, hat man einfach keine Lust mehr. Das ist vollkommen okay. Stress dich nicht, du hast im Moment wichtigere Dinge zu tun. Lass dir Zeit, das kommt von alleine wieder.
Ganz liebe Grüße
Vanessa
Liebe Anne-Marie – das sind ehrliche Worte von jemanden, der im Leben angekommen ist. Das Leben besteht eben nicht nur aus gesundem, frisch und selbstgekochtem Essen. Das ist Utopie und natürlich klappt das, wenn man sein Leben danach ausrichtet. Wir Studenten haben da aber eben auch kein geregeltes Leben, sage ich. Ich, die jeden Morgen nicht später als 7 Uhr in der Woche aufsteht, um so etwas wie Alltag zu verspüren. Alltag, den ich aus meinem Praktikum unglaublich vermisse. 6 Monate durchgeplant, jeder Tag sah ähnlich aus.. meine Ernährung war dementsprechend auch gesünder und geregelter.. dann kam das neue Jahr, kein Praktikum und damit auch die 2-3 Weihnachtskilos. Aber weißt du was? Ich mache mich nicht verrückt, ich wiege mich immer noch täglich, aber das ändert nichts daran, dass ich esse, was ich möchte. Natürlich fühle ich mich mal schlecht, wenn ich aufgrund von Traurigkeit etwas Süßes esse – das ist sicherlich ganz und gar nicht gut, aber das Leben ist zu kurz, um jeden Riegel hinterher zu trauern, nur weil ich ihn gegessen habe.
Lange Rede, kurzer Sinn: Du wirst deinen Weg gehen, da bin ich mir sicher. Ich folge dir seit Size Zero und ich folge Dir heute noch viel lieber! Deine lebensfrohe Art macht alles viel schöner und meinen Tag erhellst du immer! Und wenn du dich bereit fühlst, dann gehst du wieder zum Sport und nicht, weil du musst. Sondern weil du möchtest! Und jetzt wünsche ich dir noch viel Erfolg für die Prüfungsphase, die ich total nachvollziehen kann <3 🙂
Sooo sooo stark von dir! Ich kann es absolut verstehen und denke, dass du dir keinen Kopf darüber machen solltest. Ich finde es eine gute Entscheidung von dir und wenn du dann irgendwann Mal mehr Zeit dafür hast und der ganze Stress vorbei ist, kannst du es ja nochmal angehen. 🙂
Liebe Grüße, Sandra